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No es lo que vivimos, sino como lo interpretamos

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Yo también pasé por algo que cambió mi vida totalmente

A lo largo de nuestra vida pasamos por uno o más episodios que nos mueven de una manera tal que nos cambia la vida por completo, o más bien nuestra manera de verla. Hay eventos que nos ocurren que pueden marcar un antes y un después, haciendo que todo se perciba de manera distinta. Los eventos que más nos marcan lastimosamente resultan ser los que nos han generado un herida profunda, las pérdidas de los seres amados, una gran decepción, una enfermedad, el dejar atrás nuestras raíces, el perderlo todo, son cosas a las que estamos expuestos, pero no vamos … Continúa leyendo Yo también pasé por algo que cambió mi vida totalmente

Lo más efectivo para sanar tu cuerpo es cambiar tu forma de pensar

Nuestro cuerpo es el instrumento físico con el que contamos para esta travesía que llamamos vida, es a través de él que tenemos la oportunidad de crecer, de sentir, de trabajar por nuestro propósito, de acercarnos a nuestros seres queridos, es por ello que nuestro cuidado hacia él debe ser especial y cuidadoso. Cuando enfermamos nuestro cuerpo está manifestando una especie de protesta donde nos pone en evidencia que existe algo que debemos cambiar, en nuestra dinámica diaria, en nuestras relaciones, en nuestra alimentación, en nuestros otros hábitos… pero principalmente de nuestra forma de pensar. Nuestros pensamientos crean nuestra realidad… … Continúa leyendo Lo más efectivo para sanar tu cuerpo es cambiar tu forma de pensar

Reprimir las emociones te puede enfermar

Paula Aroca 12, Julio 2013 en Psicología Todos conocemos personas que se “guardan” todo, que lo que hacen es reprimir las emociones para evitar mostrarlas. Quizás nosotros mismos lo hacemos en ocasiones. El problema es que cuando las emociones negativas no se expresan, ese resentimiento o malestar se va acumulando y en un momento u otro, tarde o temprano, nuestra salud lo refleja. Nuestro estado anímico afecta directamente a nuestro estado físico. Por lo tanto, entender cómo gestionar nuestras emociones cuando estamos inmersos en una enfermedad grave puede darnos cierta estabilidad interior que va a producir mayores posibilidades de recuperación. … Continúa leyendo Reprimir las emociones te puede enfermar

Reconciliarte contigo mismo es el principio de todo

Articulo de: Edith Sánchez El principio de todo es aceptar la realidad, tal como es. La vida fluye permanentemente y en su discurrir nos deja un sinnúmero de experiencias que constituyen nuestro conocimiento. Este conocimiento se refiere a nosotros mismos, a otros y a todo cuanto nos rodea. Las experiencias pueden ser estimulantes, divertidas y trascendentales y esto otorga un plus de sabiduría a nuestra existencia.   También hay experiencias dolorosas, porque desde el principio la vida también está hecha de carencias, frustraciones e imposibles. Cuando esto no se logra asumir, despierta en nosotros temores, desconfianza y pesimismo. De hecho, … Continúa leyendo Reconciliarte contigo mismo es el principio de todo

El poder de los pensamientos sobre el cuerpo

  Hasta los médicos más adeptos a la farmacología saben que si alguien padece de algún mal, tiene mayores probabilidades de curarse si permanece en un entorno implicado, rodeado de afecto y de confianza. No se trata de algo esotérico, ni de un efecto traído del más allá. La explicación del poder de los pensamientos es también un asunto de química. Cuando una persona está frente a una presencia agradable, o disfrutando de un estímulo positivo, su cerebro segrega dopamina, oxitocina y una serie de sustancias que le dan salud a las células. Lo propio ocurre cuando el estímulo es … Continúa leyendo El poder de los pensamientos sobre el cuerpo

Cómo se relacionan las emociones con los dolores en el cuerpo

Aunque malos hábitos en el estilo de vida, pueden ser en mucho los causantes de nuestras enfermedades, existen otros factores también que no podemos pasar de largo. Se habla de la genética, (aunque esta es en menor grado la que podría desatar una enfermedad en pleno); se habla de la alimentación, y otros factores del medio ambiente como las dietas y los contaminantes, como elementos causantes también, pero existe uno muy importante que aún se está explorando en el terreno de la ciencia, pero que ya ha arrojado evidencias de ser un factor principal en las enfermedades y dolores en el … Continúa leyendo Cómo se relacionan las emociones con los dolores en el cuerpo

Desafiando al dolor

Muchos de nuestros dolores físicos tienen orígenes emocionales Un problema invisible pero de mucho peso en el que es fundamental poner de nuestra parte para mejorar. Como vemos, el dolor crónico no solo es una enfermedad que repercute solo a nivel físico, sino que afecta también a nuestros pensamientos, relaciones y emociones.  Existen varias técnicas para afrontar el dolor crónico. A continuación, nos centraremos en las expuestas en el “Manual del dolor” (Moix y Kovacs, 2009). Una de las principales fórmulas para crecerse ante cualquier adversidad es conocer cómo funciona aquello que nos está desestabilizando. Desde el entendimiento y la … Continúa leyendo Desafiando al dolor

¿Qué puede hacer la psicología con el dolor crónico?

El dolor es una advertencia de nuestro cuerpo que nos indica que algo no está bien. Pero ¿qué sucede cuando tras haber realizado las recomendaciones médicas el dolor persiste? La vida puede volverse una amenaza para la persona que lo padece. Las actividades del día a día se plantearán casi como un sufrimiento y se puede llegar a ver el futuro con desesperanza. Esta sensación de estar a merced del dolor como si se fuera una hoja al viento es altamente dañina para la autoestima de quien lo padece. Aunque bien es cierto que el grado de incapacidad del dolor … Continúa leyendo ¿Qué puede hacer la psicología con el dolor crónico?

Dolor crónico: la enfermedad invisible

Cuando sentimos dolor, el proceso para eliminarlo o al menos aliviarlo parece sencillo: acudimos al médico, nos indica el tratamiento adecuado y el dolor desaparece. Pero no siempre es así. Uno de los grandes desafíos para las distintas disciplinas médicas es el dolor crónico. ¿Qué sucede cuándo nada alivia?, ¿cómo controlar algo tan desordenado y agotador como el dolor constante? La persona que sufre dolor crónico siente como si miles de agujas estuvieran clavadas en su cuerpo de manera constante, afectándola esta situación no solo a nivel físico, sino también a nivel emocional, cognitivo y relacional. Así, el estrés continuo … Continúa leyendo Dolor crónico: la enfermedad invisible